喜欢运动的朋友，运动中消耗热量在大量的排汗中，身体缺水。运动后需要补充一定的水分。运动后咕咕来瓶冰水是一件很过瘾的事！需不知道这种过瘾后带来的后果。
运动后马上喝冰水会引起消化道强烈蠕动，产生腹痛、腹泻。同时，冷热的急剧变化会使胃部血管突然收缩。次数多了就会引起消化吸收功能失调，造成消化不良或其他疾病。此外，运动后咽喉可能处于充血状态，过强的冷刺激会引起喉咙疼痛、嘶哑等现象。严重的还造成窒息死亡的危险。因此，运动后不宜马上吃冷饮，宜先休息一会儿再喝。最好的水是温热开水，水晕在35度左右。慢慢的喝，每次喝水在300-500毫升之间。
